Peaks: Tagesplaner

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WAS IST NEU?

Wir haben den Insights-Tab von Grund auf neu gestaltet und viele neue Funktionen hinzugefügt: Schlaf-Score Dein nächtlicher Schlaf-Score setzt sich aus fünf Komponenten zusammen: Herzfrequenzabfall, Regelmäßigkeit, Unterbrechungen, erholsamer Schlaf und Dauer. Tippe auf die Details, um eine Zeitleiste der Schlafphasen und einen Mehrtagestrend deines Scores zu sehen, damit du Fortschritte verfolgen kannst, nicht nur eine Momentaufnahme. Nächtliche Erholung Erhalte eine Übersicht darüber, wie gut sich dein Körper erholt hat. Diese Funktion vereint Herzfrequenz, HRV, Handgelenkstemperatur, Atemfrequenz und Blutsauerstoff in einer klaren Ansicht. Schlafdefizit Wir haben das Schlafdefizit komplett überarbeitet, um es präziser und nützlicher zu machen. Das neue Diagramm zeigt eine längere Historie, sodass du leicht erkennen kannst, wie sich Entscheidungen im Laufe der Zeit summieren und wie sich dein Gleichgewicht durch beständige Gewohnheiten verändert. Regelmäßigkeits-Score Ein stabiler Rhythmus beginnt mit gleichmäßigen Zeiten. Der neue Regelmäßigkeits-Score bewertet, wie regelmäßig deine Schlafens- und Aufwachzeiten sind. Nutze ihn, um deinen Zeitplan in Richtung eines konstanten Zeitfensters anzupassen und deinen Tagesrhythmus zu stärken. Erweiterte Schlafhistorie Verschaffe dir einen Überblick mit der verbesserten Ansicht der Schlafhistorie. Das neue Diagramm hilft dir, Trends und Ausreißer über Wochen und Monate hinweg zu erkennen, sodass du kurzfristige Veränderungen mit langfristigen Ergebnissen verknüpfen kannst. Integrierte Leitfäden Wir haben In-App-Artikel hinzugefügt, die tief in die Schlafwissenschaft eintauchen und erklären, wie jeder Score funktioniert, was wir messen, warum es wichtig ist und wie du darauf reagieren kannst. Intelligenteres Schlafziel Dein Schlafziel wurde aufgewertet. Peaks schlägt nun klarere, personalisiertere Ziele vor, um dich mit deinem Lebensstil und Erholungsbedürfnissen in Einklang zu halten.

KATEGORIE: Gesundheit und Fitness
PREIS: Kostenlos
WEBSITE: www.vogel.haus
Gerätetyp: Smartphone, Smartwatch, Tablet
VERSION: 2025.2.1
STAND: 20.12.2025

Dein Werkzeug, um deine innere Uhr zu verstehen und in Einklang zu bringen:
→ Nutze deinen einzigartigen Rhythmus
→ Passe deinen Tagesablauf an dein Energieniveau an
→ Verbessere die Schlafqualität
→ Halte dein Energielevel den ganzen Tag über hoch
→ Steigere deine Produktivität

Integriere Peaks mit intelligenten Funktionen mühelos in dein tägliches Leben:
→ Nahtlose Integration mit deiner Apple Watch
→ Informatives Widget für den einfachen Zugriff von deinem Homescreen und Sperrbildschirm
→ Tiefgehende Analyse deines Schlafs und deiner Energie-Peaks

Peaks unterstützt dich unter anderem bei folgenden Aufgaben
→ Ermittlung des optimalen Zeitpunkts für das Training
→ Aufrechterhaltung der Konzentration bei intensiven Aufgaben und Lernsessions
→ Optimierung des Schlafplans
→ Das Auf und Ab deines täglichen Energielevels zu bewältigen

Mit Peaks wird das Verstehen deines Tagesrhythmus - der inneren Uhr, die Schlaf, Energie und Produktivität steuert - zu einer nahtlosen, befähigenden Erfahrung. Peaks entschlüsselt und verfolgt deinen einzigartigen Rhythmus anhand deiner Apple Health Daten und erstellt personalisierte Routinen, die sich an deinem Rhythmus orientieren. Diese Anpassung führt zu einem ausgeglichenen Tag mit besserem Schlaf, anhaltend hoher Energie und gesteigerter Produktivität.

WIDGETS & APPLE WATCH
Mit unserem Widget kannst du deine Daten ganz einfach von deinem Startbildschirm aus abrufen oder dir unterwegs auf deiner Apple Watch einen schnellen Überblick verschaffen.

ROUTINEN & BENACHRICHTIGUNGEN
Routinen sind auf deinen einzigartigen Rhythmus abgestimmt. Egal, ob es darum geht, den perfekten Zeitpunkt für den Sport zu finden oder herauszufinden, wann du am produktivsten bist, Routinen helfen dir, deine täglichen Aktivitäten auf deinen Rhythmus abzustimmen. Und mit den rechtzeitigen Benachrichtigungen bleibst du immer im Einklang mit deinen persönlichen Routinen und verpasst nie deine besten Momente.

KALENDEREXPORT Exportiere deinen persönlichen Rhythmus - Morgenmüdigkeit, Hochs, Tiefs und Entspannungsphasen - nahtlos in deinen Kalender. Plane deine Aufgaben so, dass sie deinem natürlichen Energiefluss entsprechen. So kannst du konzentrationsintensive Aufgaben, Besprechungen und Entspannungsphasen optimal in deinen Tag einplanen.

ANPASSUNG
Passe den Stil deiner Rhythmusanzeige an deine Vorlieben an oder wähle ein alternatives App-Symbol, um Peaks zu deinem eigenen zu machen.

DATENSICHERHEIT
Alle deine Daten bleiben geschützt auf deinem Gerät oder in der iCloud. Alle Daten, die wir sammeln, werden anonymisiert und ausschließlich zur Verbesserung von Peaks verwendet - du kannst dich jederzeit abmelden. Wir verwenden Apple Health (HealthKit), um deine Gesundheitsdaten direkt auf deinem Gerät zu verarbeiten, so dass sie nie deine Hände verlassen.

Wir hoffen, dass dir die Nutzung von Peaks genauso viel Spaß macht, wie uns die Entwicklung der App gemacht hat.

~ Flo & Clemens

Peaks ist ein Tool zur Optimierung des Wohlbefindens und des Lebensstils und nicht für medizinische Diagnosen oder Behandlungen gedacht. Bitte konsultiere immer einen Arzt oder eine Ärztin, um medizinischen Rat einzuholen.