Peaks: Tagesplaner
Wir haben den Insights-Tab von Grund auf neu gestaltet und viele neue Funktionen hinzugefügt: Schlaf-Score Dein nächtlicher Schlaf-Score setzt sich aus fünf Komponenten zusammen: Herzfrequenzabfall, Regelmäßigkeit, Unterbrechungen, erholsamer Schlaf und Dauer. Tippe auf die Details, um eine Zeitleiste der Schlafphasen und einen Mehrtagestrend deines Scores zu sehen, damit du Fortschritte verfolgen kannst, nicht nur eine Momentaufnahme. Nächtliche Erholung Erhalte eine Übersicht darüber, wie gut sich dein Körper erholt hat. Diese Funktion vereint Herzfrequenz, HRV, Handgelenkstemperatur, Atemfrequenz und Blutsauerstoff in einer klaren Ansicht. Schlafdefizit Wir haben das Schlafdefizit komplett überarbeitet, um es präziser und nützlicher zu machen. Das neue Diagramm zeigt eine längere Historie, sodass du leicht erkennen kannst, wie sich Entscheidungen im Laufe der Zeit summieren und wie sich dein Gleichgewicht durch beständige Gewohnheiten verändert. Regelmäßigkeits-Score Ein stabiler Rhythmus beginnt mit gleichmäßigen Zeiten. Der neue Regelmäßigkeits-Score bewertet, wie regelmäßig deine Schlafens- und Aufwachzeiten sind. Nutze ihn, um deinen Zeitplan in Richtung eines konstanten Zeitfensters anzupassen und deinen Tagesrhythmus zu stärken. Erweiterte Schlafhistorie Verschaffe dir einen Überblick mit der verbesserten Ansicht der Schlafhistorie. Das neue Diagramm hilft dir, Trends und Ausreißer über Wochen und Monate hinweg zu erkennen, sodass du kurzfristige Veränderungen mit langfristigen Ergebnissen verknüpfen kannst. Integrierte Leitfäden Wir haben In-App-Artikel hinzugefügt, die tief in die Schlafwissenschaft eintauchen und erklären, wie jeder Score funktioniert, was wir messen, warum es wichtig ist und wie du darauf reagieren kannst. Intelligenteres Schlafziel Dein Schlafziel wurde aufgewertet. Peaks schlägt nun klarere, personalisiertere Ziele vor, um dich mit deinem Lebensstil und Erholungsbedürfnissen in Einklang zu halten.